乳腺炎予防の飲み物のお茶はコレ!ノンカフェインで母乳がサラサラ

母乳で育児をされている方の中には、「乳腺炎」に近い症状が頻繁に出ている方がいらっしゃると思います。

乳腺が詰まると痛いですし、体も相当つらくなりますね。

私も、乳腺が詰まりやすくて本当に困りました。

おっぱいが詰まりそうな状況になり、なんとか回避するためにおっぱいを絞ったり冷やしたり。

育児に加えてさらにやることが多くなり、精神的にも肉体的にもダメージが大きいものでもあります。

そんなグッタリしていた私が実際に飲んでみて、乳腺炎の予防に効いたと思うお茶をご紹介します。

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乳腺炎予防は飲み物で

乳腺炎になる前に予防として飲み物で対応するのも、ひとつの手です。

母乳が出やすくなるといわれているハーブティーや、ノンカフェインなのでタンポポ茶などもよく知られていますね。

私も、本当に乳腺が詰まりやすい体質だったので、いろいろ試してみました。

ハーブティーも飲んでみましたが、食べ物を気を付けていても、詰まる感じに。

その中でも、一番よかったお茶をご紹介します。

乳腺炎予防の飲み物のお茶はコレ!

私の体験談としては、乳腺炎予防に一番効いたのが、ごぼう茶!

ごぼう茶を日中飲むようにしたら、それから乳腺炎手前の症状が出なくなったのです。

よく「牛蒡子(ごぼうし)」が乳腺炎にいいと聞きます。

助産師さんも下記のように言っています。

お食事や授乳間隔やポジショニングの改善指導、吸啜技術向上トレーニング、投薬依頼など、助産師として出来る限りやり尽くしてしまい、もう切るカードが無い時ってあるでしょう?

患者さんにしても、短いスパンで何度も乳腺炎を繰り返したらおっぱいをあげるのを挫折しそうになるでしょう?

『ごぼうし』はそういう崖っぷち状態の時の最終兵器なんです。

お値段の相場は500gで2000~2300円くらいです。1日分40円くらいですね。

マイナーなお品なので、お取り寄せの可能性大です。

健康保険は利かないです。

出典:http://bonyuugairaitosyokan.cocolog-nifty.com

ただ、「牛蒡子」って飲みづらいとか、手に入りにくいとかを聞いて、手を出せずにいたんです。

いろいろ探してみると、「ごぼう茶」というのがあって、それもごぼうのエキスが入っているらしく、しかも少し安いではありませんか。

毎日飲むものなので、価格が安いってとても重要ですよね。

下記でご紹介するものは、

国産で無農薬だから赤ちゃんにも安心ですし

味は最初はごぼうだけに、多少土臭く感じますが、他の種類のごぼう茶の中でも特に飲みやすかったものです。

またティーパックになっているので、手軽でお湯をそそぐだけで便利。

私はマグカップに1包入れて、少しずつ足し湯しながら、日中に飲んでいました。

1日1包だと、およそ30円。

飲み過ぎると胃が荒れるので、1日1包を守ってました。

2袋で60包入りなので一回の注文で2か月分。

メール便なので玄関で受け取る必要もなくて楽でした。

送料無料なのも嬉しいです。

ただ、メール便だと頼んでも直ぐに到着しないので、お茶が無くなりそうになったら注文しておくことが必須ですね。

その「ごぼう茶」が、こちら!

ノンカフェインで母乳がサラサラ

ごぼう茶って、ノンカフェインなんです。

しかも、血液がサラサラになるようで、毎月の生理もサラサラしていて生理痛とは無縁でした。

母乳って血液から出来ていますから、もちろん母乳もサラサラだったのでしょうね。

ごぼう茶を飲んで、油っぽいものを食べても詰まらなくなりました。

それまでは、詰まりそうなものを食べてるそばから、乳首が痛み出したりしていましたから。

たとえば、カレーやシチューを食べるとすぐに乳腺がチクチクして、詰まりそうと分かるほどだったのです。

そのため、乳腺が詰まらないようにおにぎりやうどん、さつまいもなどサッパリしたものばかりを食べ、油っぽいもの(揚げ物やチーズ)がほとんど食べられなくなった、授乳期。

甘いものもおっぱいが詰まるので、さつまいもでしのいでいました。

肉もしゃぶしゃぶのようにしたりしていて、精のつくものが食べれなかったため、授乳期はいつもフラフラして貧血気味でもあって、とてもつらかったのを覚えています。

おそらく私の乳腺が細くて、赤ちゃんである娘に吸ってもらわないとすぐに赤くなり熱を持つおっぱい。

うっかり娘が寝てしまい、飲んでもらえなかったら大変なので、1日中、どのタイミングで飲ませようかなどの授乳スケジュールで頭がいっぱいでした。

(ある程度、自分でお乳を絞ってもその刺激でどんどん胸が腫れちゃったりして、加減が難しかったです。)

ごぼう茶を飲む前は、乳腺炎になってしまうのではという恐怖で、日常生活もおっぱいケアに時間をかけたりして、身体もきつかったですし。

ごぼう茶を試してみて、本当によかったと思いました。

まとめ

1 乳腺炎の予防は飲み物で
2 乳腺炎予防の飲み物のお茶はコレ!
3 ノンカフェインで母乳がサラサラ

を見てきました。

私には効き目がありましたが、利き方には個人差がありますし、ごぼう茶はお薬でもないので当然ではありますが。

乳腺炎予防によかったよという体験としてつづりました。

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